每天吃多少维生素a成人
若安好维生素：每天吃多少维生素a成人
成人的维生素a推荐摄入量根据性别和年龄有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）的每日维生素a需求量为：
若安好维生素：每天吃多少维生素a成人第 1 部分
- 男性：900微克视黄醇当量（rae）
若安好维生素：每天吃多少维生素a成人第 2 部分
- 女性：700微克视黄醇当量（rae）
若安好维生素：每天吃多少维生素a成人第 3 部分
但是，这个数值可能会因个体差异、健康状况和生理状态而有所调整。例如，孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素a，以及某些疾病患者可能需要医生的指导。
若安好维生素：每天吃多少维生素a成人第 4 部分
请注意，过量摄入维生素a可能会对健康造成负面影响，特别是对肝脏。因此，最好遵循官方营养指南，并在必要时咨询医生或营养师。同时，维生素a可以从各种食物中获取，如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等，不一定要单独补充维生素a片剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：文**蛮
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿vd宝宝补钙D3一岁以上儿童维生素AD
维生素测评：挺好的孩子很喜欢吃，下次继续囤货
维生素买家：王**2
维生素套餐：【直播推荐】0粒*盒（送赠品）-Nature'sWay澳洲佳思敏儿童多种维生素C软糖vc叶黄素钙DHA免疫力
维生素测评：孩子一直都吃这个，价位完美，还会关顾小店的
维生素买家：t**0
维生素套餐：【买送2家庭装】到手5瓶00片-Centrum善存海外男女性复合维生素中老年维生素综合营养200粒组合
维生素测评：里面含有维C维B1，B2能补充人体能量甜橙味道就象吃糖果味道像水果一样酸甜口味真的很喜欢，最近感觉自己不光是脸部焕亮紧致其他身体部位竟然也有变白效果太赞了，果断又下了第二单。以前上班一-直打瞌睡现在上班一整天都是满满的精神
维生素买家：油**使
维生素套餐：1瓶维福佳维生素C+1瓶维福佳维生素B6-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评：不错，从来不信任何中药，中成药。什么复方都是骗人的，药用维生素就足够了。
维生素买家：胡**包
维生素套餐：【复发口腔溃疡】本品1盒50片+西瓜霜喷剂+唐王黄连上清丸-桑海金维多维元素片21复方维生素100片男士女士老年人复合矿物质
维生素测评：不错不错，主要是价格实惠，比店里便宜多了
浏览“每天吃多少维生素a成人”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c咀嚼片吃多久能变白
下一篇：促进锌吸收的维生素是什么
