经常吃维生素片
若安好维生素：经常吃维生素片
经常吃维生素片并不一定是坏事，但也不建议无目的地长期大量服用。维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，适量补充可以帮助预防某些疾病和症状。然而，过量摄入某些维生素可能会产生副作用。
若安好维生素：经常吃维生素片第 1 部分
例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在体内不易被排出，容易积累到有害水平；而水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）虽然较易通过尿液排出体外，但过量摄入也可能导致问题，比如影响其他营养素的吸收。
若安好维生素：经常吃维生素片第 2 部分
因此，在考虑是否需要额外补充维生素之前，最好先咨询医生或营养专家，了解自己是否真的缺乏某种维生素，并根据专业建议决定是否需要服用以及服用多少。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。
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