长个补什么维生素
若安好维生素：长个补什么维生素
想要促进身高的增长，除了良好的饮食习惯和适当的运动，补充一些对骨骼生长有益的维生素也是很重要的。以下是一些关键的维生素：
若安好维生素：长个补什么维生素一、 **维生素d**：维生素d有助于钙质吸收，对骨骼发育至关重要。你可以通过晒太阳获取维生素d，但也可以从食物如鱼（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶和强化的食品中摄取。如果需要，可以咨询医生后考虑补充维生素d。
若安好维生素：长个补什么维生素二、 **钙**：虽然钙不是维生素，但它与维生素d一起作用以支持骨骼健康。富含钙的食物包括奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜。儿童可以选择喝牛奶、酸奶或吃钙片来补充。
若安好维生素：长个补什么维生素三、 **维生素a**：对于骨骼发育也有一定影响，因为它对细胞生长和修复有帮助。来源包括胡萝卜、甜红椒、菠菜等深色蔬果，以及动物肝脏。
若安好维生素：长个补什么维生素四、 **维生素c**：虽然主要作用是增强免疫力，但也有助于铁质的吸收，铁质是骨骼生长所需的。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等都是维生素c的好来源。
若安好维生素：长个补什么维生素五、 **b族维生素**：b族维生素对新陈代谢和能量产生有重要作用，间接地也会影响生长。全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜都含有丰富的b族维生素。
请记住，每个个体的情况不同，营养需求也会有所差异，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，均衡饮食和规律运动是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：5mg*84片x2盒-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童多种维生素复合维生素
维生素测评：朋友推荐购买的，到货快，孩子吃了口腔溃疡好多了。
维生素买家：国**真
维生素套餐：钙+维生素D【瓶60片】-Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙2岁以上宝宝成长补钙补锌维生素D
维生素测评：菠萝味很喜欢，运动营养食品，钙和维生素D一起补钙吸收好，值得购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-养生堂成长快乐儿童复合多种维生素C小熊软糖80片补维生素C锌vbvd
维生素测评：收到货了，补充点维生素可能对保健有帮助，老牌子了，放心
维生素买家：w**7
维生素套餐：黄色-ad伊可新维生素AD滴剂胶囊型儿童手足抽搐夜盲维生素d3
维生素测评：到货很速度包装很严实是正品给老妈买的听说斯维诗的很好希望看到效果要是好会继续回购
维生素买家：陌**开
维生素套餐：1件-小葵花儿童钙片3岁以上成长补钙铁锌维生素D咀嚼片3岁以上VD3钙片
维生素测评：回购的，很划算
浏览“长个补什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：善元堂牌维生素c咀嚼片的处方
