5000iu维生素d3一天吃几粒

若安好维生素：5000iu维生素d3一天吃几粒

一般来说，5000国际单位（IU）的维生素D3建议成年人每天摄入量不要超过1000-2000 IU。这是因为过量的维生素D可能会导致健康问题，如高钙血症。但具体剂量最好根据个人的年龄、体重、健康状况以及医生的建议来确定。如果你需要补充5000 IU，可能需要分成两到四次服用，每次1250-2500 IU。请务必咨询专业医生或药师的指导。

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