维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗
若安好维生素：维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于正常人来说，适量补充是有益的。一般成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克。维生素C有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等功效，但如果过量摄入，可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。
若安好维生素：维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗第 1 部分
如果你没有特定的健康需求，比如经常生病、压力大或者饮食不均衡等情况，正常情况下并不需要天天服用维生素C片。你可以通过食物来获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜，这样更自然也更健康。
若安好维生素：维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗第 2 部分
如果你有特殊需求，比如运动员、孕妇、老年人或者有特定疾病的人群，最好在医生或营养师的指导下使用维生素C片。总的来说，保持均衡饮食，才是最健康的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-健美生柠檬酸钙维生素D3复合片成人中老年VD3片维他命保护骨骼钙
维生素测评：真的是不错 天猫的商品信得过
维生素买家：笙**1
维生素套餐：【优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-黄金搭档中老年成人钙铁锌硒复合多种维生素矿物质片保健60片
维生素测评：给妈妈买的希望可以提高免疫力
维生素买家：小**5
维生素套餐：8支 x 1盒-润和广医维生素K软胶囊补钙骨骼钙片90粒孕妇青少年中老年人补钙
维生素测评：效果很好非常满意是正品推荐购买。
维生素买家：1**丁
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-纽斯葆维生素E胶囊成人男士女士维E中老年VE保健正品药店同款
维生素测评：快节奏的生活啊，每天补充一颗，很方便，弥补每天维生素
维生素买家：漫**8
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-纽崔莱男士女士中老年元气活力营养组合多种复合维生素矿物质片
维生素测评：加班熬夜导致身体亚健康很严重，身体易疲劳，肝火旺得很，现在吃了这款维生素后确实改善了很多，身体棒了很多，有状态了，挺不错的还会再来回购的!
浏览“维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：失眠补充维生素几最好
下一篇：肝脏不好的人能吃维生素b和c吗
