维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗
若安好维生素：维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于正常人来说，适量补充是有益的。一般成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克。维生素C有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等功效，但如果过量摄入，可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。
若安好维生素：维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗第 1 部分
如果你没有特定的健康需求，比如经常生病、压力大或者饮食不均衡等情况，正常情况下并不需要天天服用维生素C片。你可以通过食物来获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜，这样更自然也更健康。
若安好维生素：维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗第 2 部分
如果你有特殊需求，比如运动员、孕妇、老年人或者有特定疾病的人群，最好在医生或营养师的指导下使用维生素C片。总的来说，保持均衡饮食，才是最健康的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：成**江
维生素套餐：【加量款钙+VD】600mg粉钙200粒-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素测评：回购的，必备品
维生素买家：摇**0
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-康恩贝钙D软胶囊维生素d液体钙中老年补钙碳酸钙片成年男女保健品
维生素测评：口感很不错，酸酸甜甜的，适量补充一些维c已增强身体免疫力
维生素买家：d**量
维生素套餐：【组合装】AD+DHA核桃油-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：小孩长个子得时候吃点补钙得钙片增强骨骼，儿子吃着很不错，买来主要是想帮助孩子长高还有补钙得，看着成分什么得还不错，味道也是孩子很喜欢得，大人也可以吃，我准备在回购两瓶，产品很不错。
维生素买家：l**p
维生素套餐：100片x2盒【预防骨质疏松】-美澳健钙维生素D软胶囊液体钙成人孕妇乳母补钙中老年无糖钙正品G
维生素测评：五星好评真假不到比在外边买便宜
维生素买家：k**6
维生素套餐：1g*0片x盒-包邮】星鲨维生素D滴剂胶囊30粒婴幼儿VD儿童孕妇补钙片搭档正品
维生素测评：经常购买，品质不错，好评
浏览“维生素c片可以天天吃吗正常人吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：失眠补充维生素几最好
下一篇：肝脏不好的人能吃维生素b和c吗
