脂溶性维生素包括哪几种类型是什么
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脂溶性维生素是指可以在脂肪中溶解的维生素，它们可以在体内储存一段时间，过量摄入不容易被排出体外。主要的脂溶性维生素包括以下几种：
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型是什么一、 维生素A：对眼睛健康、皮肤和黏膜有重要作用，参与视觉感知和免疫系统功能。
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型是什么二、 维生素D：有助于钙和磷的吸收，对骨骼发育和维护至关重要，也与免疫系统功能有关。
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型是什么三、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，对心脏健康有益。
若安好维生素：脂溶性维生素包括哪几种类型是什么四、 维生素K：参与凝血过程，对骨骼和血管健康重要。
这些维生素在食物中的来源多样，如动物肝脏、鱼类、奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）和坚果等。需要注意的是，虽然脂溶性维生素对人体有益，但过量摄入也可能导致中毒，因此保持平衡饮食是关键。
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