维生素a成人每日用量多少合适
若安好维生素：维生素a成人每日用量多少合适
维生素A的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素a成人每日用量多少合适一、 成年男性：每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（RAE），或者大约3000-4000国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：维生素a成人每日用量多少合适二、 成年女性：每日推荐摄入量为700微克视黄醇当量（RAE），或者大约2300-3300国际单位（IU）的维生素A。
然而，孕妇和哺乳期妇女以及某些特定人群如吸烟者、老年人、某些疾病患者可能需要更高的剂量。在补充维生素A时，最好遵循医生或营养师的指导，因为过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、消化问题等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**l
维生素套餐：【共72粒】1盒60粒+1盒12粒-【预售】崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素酯软糖多口味维生素糖果3瓶
维生素测评：冬季晒太阳少，必备品
维生素买家：m**t
维生素套餐：1瓶装共200粒-MAG猫咪维生素复合维生素片b猫多维去泪痕猫用幼猫成猫缓解掉毛
维生素测评：吃了一段时间了，再也没听爸爸念叨过腿疼关节疼了，很满意的一次购物，会一直回购的。
维生素买家：f**8
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-脉动多口味迷你便携400ML桃子青柠低糖维生素c出游运动饮料必备
维生素测评：刚收到，跟图示一样，
维生素买家：老**2
维生素套餐：【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-Jamieson健美生硒片补硒正品贡硒维素酵母富硒元素维生素非麦芽硒
维生素测评：给嫂子买备孕的，顺带给哥也买一份，汤臣倍健的多维分男女，各自吃各自的，挺好，所含成分齐全又多，买一瓶就搞定了。价格也很实惠。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-澳大利亚进口HerbJazz女性复合维生素软糖11
维生素测评：朋友推荐来吃的，这款产品也是正品，来试试效果
浏览“维生素a成人每日用量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：柿子可以和维生素一起吃吗
下一篇：女士复合维生素片什么时候吃最好
