生理期可以吃维生素c片吗女生
若安好维生素：生理期可以吃维生素c片吗女生
在生理期，女性可以适量补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有许多好处，包括提高免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c片吗女生第 1 部分
此外，虽然维生素C片是安全的，但过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。一般来说，每日推荐摄入量为75-90毫克（对于成年人），不要超过1000毫克。如果你的饮食中已经含有丰富的水果和蔬菜，那么可能并不需要额外补充维生素C片。
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