中国居民维生素d参考摄入量
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量
维生素D的参考摄入量因年龄和性别而异。在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），以下是不同年龄段的维生素D推荐摄入量：
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量一、 婴幼儿（0-11个月）：每日400国际单位（IU）
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量二、 幼儿（12-36个月）：每日600 IU
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量三、 学龄前儿童（4-7岁）：每日800 IU
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量四、 学龄儿童（8-18岁）：每日800-1000 IU
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量五、 成年人（19-50岁）：每日10-15微克（400-600 IU）
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量六、 老年人（51岁以上）：每日15微克（600 IU）
需要注意的是，这些是推荐摄入量，实际需求可能因个体差异、季节、生活方式等因素有所不同。如果在阳光不足或饮食中获取不足的情况下，可能需要补充维生素D。但任何维生素D的补充都应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：钟**a
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：货很快收到了，因为骨质疏松导致的，现在上了年纪后，很容易就感到疲劳邻居说吃这个慢慢会好的，我也就买来吃了，会坚持吃的，争取早日摆脱骨质疏松！
维生素买家：z**t
维生素套餐：汤臣倍健多种维生素咀嚼片（11-17岁）60片-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：还不错，孩子吃。
维生素买家：t**8
维生素套餐：瓶一周期【备孕孕期装】85%宝妈选择-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒官方正品
维生素测评：宝贝收到啦，很满意的一次购物，商品挺好用的。很喜欢。
维生素买家：即**r
维生素套餐：1瓶装-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：先吃着，看看效果，看包装说明应该不错，吃得好还会继续购买的
维生素买家：我**敏
维生素套餐：女士多维80片2-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：回购，一直在吃
浏览“中国居民维生素d参考摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体缺维生素b6会怎样
下一篇：维生素c吃了头疼
