钙500mg维生素d吃多少合适吗
若安好维生素：钙500mg维生素d吃多少合适吗
钙和维生素D的摄入量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及日常饮食习惯等。一般来说，成年人每天推荐的钙摄入量为1000-1300毫克，而维生素D的摄入量则因人而异。
若安好维生素：钙500mg维生素d吃多少合适吗第 1 部分
对于维生素D，人体主要通过日光暴露来合成，但如果是室内工作或居住地阳光不足，可能需要通过食物补充。一般建议成年人每天摄入800-1000国际单位（IU）的维生素D。然而，老年人、孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者可能需要更高的剂量，应在医生的指导下进行。
若安好维生素：钙500mg维生素d吃多少合适吗第 2 部分
如果你在考虑补充钙和维生素D的保健品，建议选择含有适量且适合自己的剂量的产品，并结合饮食调整。过量摄入钙可能会导致肾结石等问题，而维生素D过量也可能有副作用，因此最好在专业人士的建议下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飞**9
维生素套餐：0蔗糖0香精，无色素更安心-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评：价格真实惠，发货速度快，作为平时的营养补充，好评
维生素买家：忘**念
维生素套餐：0袋x1盒【OTC国药准字钙】-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：给小宝宝喝的钙，不喝蓝瓶的葡萄糖酸锌钙，就试试这种泡腾颗粒
维生素买家：t**8
维生素套餐：混合口味40g*4瓶-初吉谷力脆棒装休闲零食粗粮饱腹维生素代餐拍1得5实惠30g盒
维生素测评：这四瓶日期比较新，分量合适，口味可以自由选择很好
维生素买家：t**0
维生素套餐：5瓶巩固装高含量vc泡腾片-敬修堂骨胶原蛋白软骨素维生素D钙片中老年钙片无蔗糖型官方正品
维生素测评：成分很不错呀，还添加了烟酸，皮肤很暗沉，整个人都会显得很没有气色，买的这个多维维生素来补一补，味道还是很不错的，酸酸甜甜，坚持吃
维生素买家：z**0
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：快递物流：很快不错服用效果：期待服用效果更佳
浏览“钙500mg维生素d吃多少合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素b12引起什么贫血
