补充维生素c要吃多长时间合适
若安好维生素：补充维生素c要吃多长时间合适
补充维生素C的时间长度取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的饮食中无法获取足够的维生素C，可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：补充维生素c要吃多长时间合适第 1 部分
如果你是因为某种疾病（如缺乏吸收能力、手术后恢复期、压力大等）需要额外补充，建议在医生或营养师的指导下进行，可能需要持续几周到几个月，直到症状改善或者达到理想的血液水平。
若安好维生素：补充维生素c要吃多长时间合适第 2 部分
长期大量补充维生素C也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等，所以最好在专业人士的建议下进行。记住，食物是最好的来源，尽量通过均衡饮食获取维生素C，如果确实需要补充剂，也应该适量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**9
维生素套餐：【迷你高钙】M钙120粒*1瓶-哈药盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊液体钙中老年成男女性补钙90粒
维生素测评：物美价廉，期待效果！！
维生素买家：t**6
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送大豆磷脂维E胶囊一瓶】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：很满意，日期很新，到货也很快，值得购买
维生素买家：豆**坊
维生素套餐：【鸡皮疙磨】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳膏1支-汤臣倍健健力多钙片钙维生素DK成人中老年补男女性正品
维生素测评：这款维E身体乳也太好用了，保湿滋润不紧绷，特别滋润好推开，吵架好吸收，大干皮一定要试试，坚持擦！！！坚持使用，效果可以看得到的
维生素买家：l**2
维生素套餐：两盒装400iU蓝盒（建议1岁以下）-b美国朴诺液体钙维生素D3青少年成长成年中老年补钙腿不疼
维生素测评：挺好的，孩子一直吃这个。
维生素买家：x**2
维生素套餐：10瓶装【团购钜惠】-21金维他多维元素片民生21金维他金盒复合多种赖氨酸老年人维生素
维生素测评：货己收到，试吃后，口感还不错，期待有好效果
浏览“补充维生素c要吃多长时间合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人能吃维生素b12片吗
下一篇：近视需要吃什么维生素
