孕妇补充维生素c吃什么水果
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果
孕妇在怀孕期间需要额外的营养，包括维生素c。维生素c对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，因为它有助于铁的吸收、免疫系统的功能以及胎儿的皮肤和骨骼发育。以下是一些富含维生素c的水果推荐：
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果一、 橙子：橙子是维生素c的极好来源，一个中等大小的鲜橙就含有约70毫克的维生素c。
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果二、 酸橙（西柚）：虽然孕期有些食物需要限制，但酸橙的维生素c含量丰富，且相对较低糖，适量食用是可以的。
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的冠军，一个小猕猴桃就含有约100毫克的维生素c。
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果四、 草莓：草莓不仅美味，还含有丰富的维生素c，大约一颗中等大小的草莓就有约59毫克。
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果五、 柠檬：虽然柠檬味道较酸，但维生素c含量很高，半个柠檬就能提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果六、 蓝莓：蓝莓虽然个小，但维生素c含量也不低，一杯蓝莓（约150克）可以提供约14毫克的维生素c。
若安好维生素：孕妇补充维生素c吃什么水果七、 石榴：石榴中的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约84毫克。
请记住，尽管这些水果富含维生素c，但孕妇应保持均衡饮食，多样化摄入其他水果和蔬菜，以确保获得所有必需的营养素。如果需要补充维生素c的补充剂，请在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：男生钙片0粒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质官方
维生素测评：吞服的挺好的
维生素买家：淘**地
维生素套餐：件-Swisse斯维诗维生素c泡腾片免疫健康口服维生素高浓度vc营养品
维生素测评：平平好看呀
维生素买家：夙**0
维生素套餐：【礼盒装】VC100粒+VE120粒-【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5
维生素测评：好吃爱吃，可惜一天不能多吃，酸酸甜甜的，补充营养还这么好吃呜呜呜呜呜呜我忍住不吃多
维生素买家：二**q
维生素套餐：5mg*100片x1盒-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评：收到货，第一时间拆包装，质量非常好，描述一致，完全超出我的期望值，包装很仔细严实，总的来说这次是很满意的一次购物。
维生素买家：l**1
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服
维生素测评：虽有疫情，其他快递都可以送，咱不但不送，连电话都不接，直接挂断
浏览“孕妇补充维生素c吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物维生素e最高
下一篇：食物中的维生素d有哪些
