维生素a和d3能做多久
若安好维生素：维生素a和d3能做多久
维生素A和D3是人体必需的营养素，它们的作用时间和持续时间取决于个体的需求、摄入量以及身体的吸收情况。通常情况下：
若安好维生素：维生素a和d3能做多久一、 维生素A：成年人每天的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果摄入充足，维生素A在体内可以储存，尤其是脂肪组织中，储存的时间可以长达数月甚至一年。然而，过量摄入可能导致中毒，所以建议按照推荐量摄取。
若安好维生素：维生素a和d3能做多久二、 维生素D3：日常饮食中的维生素D3来源有限，主要依赖于阳光照射皮肤产生，或者通过食物和补充剂摄入。人体对维生素D3的储存能力较强，一般可以维持数周至数月。但长期缺乏可能会导致维生素D缺乏症，所以需要定期补充，尤其是在日照不足的季节或地区。
总的来说，维生素A和D3的“使用”时间并不是一个固定的数字，而是与你的生活习惯、饮食状况和环境因素有关。如果你有任何关于维生素摄入的问题，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**超
维生素套餐：【现货秒发】维C泡腾片20片装2支-金奥力维康钙维生素D软胶囊300粒成人中老年无糖碳酸钙正品补钙片
维生素测评：发货快，包装完好，值得购买
维生素买家：c**莓
维生素套餐：2瓶装-21金维他3阶中老年女性复合多种维生素56片补钙片VCVE
维生素测评：物流没话说对眼睛有好处
维生素买家：l**e
维生素套餐：【维护骨骼】维D24粒1盒+十味乳香24粒5盒-Elexir针叶樱桃vc天然缓释维生素c进口成人儿童槲皮素无糖500mg
维生素测评：听说14天就要吃这个，提前备着。
维生素买家：l**e
维生素套餐：【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc美白含片 25年5月到期
维生素测评：同事推荐的，看着还不错，这个价格能买1送1是真的很划算，可以吃一段时间了。同事说这个东西要坚持长期吃才能有效果，为了健康，尽量提醒自己每天吃一颗叭，补充我身体所需的营养，希望可以改善我的油头皮和掉发，坚持吃一段时间看看效果。
维生素买家：平**5
维生素套餐：三瓶装（买二送一）0片瓶-Jamieson健美生维生素c咀嚼片橙味正品儿童成人vC片120粒
维生素测评：补充每天所需要的维生素C维生素E，味道酸酸甜甜的，很好！
浏览“维生素a和d3能做多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b和维c可以一起吃吗
下一篇：补维生素a的药有哪些药物
