维生素a的用量和用法
若安好维生素：维生素a的用量和用法
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用。其用量和用法通常取决于个人的年龄、健康状况以及医生的建议，以下是一些常见的指导：
若安好维生素：维生素a的用量和用法一、 婴幼儿和儿童：根据美国国家科学院的推荐，新生儿到12个月的婴儿每天需要400-500国际单位（iu）的维生素a；1-3岁的孩子每天需要500-700 iu；4-8岁的孩子每天需要600-900 iu。
若安好维生素：维生素a的用量和用法二、 青少年和成年人：成年人每天的推荐摄入量为男性900-1,300 iu，女性700-900 iu。但需要注意的是，过量摄入维生素a可能会有害，因此应遵循建议的范围。
若安好维生素：维生素a的用量和用法三、 孕妇和哺乳期妇女：由于胎儿和婴儿对维生素a的需求较高，孕妇和哺乳期妇女可能需要额外补充，具体剂量应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素a的用量和用法四、 成人预防补充：一些研究建议，为了预防眼部疾病，如干眼症和夜盲症，成年男性可以考虑每日补充700-900 iu，女性则为600-700 iu。
若安好维生素：维生素a的用量和用法五、 通过食物获取：维生素a主要存在于动物性食品中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄。植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异。
请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，最好从食物中获取足够的维生素a。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用维生素a补充剂前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：问**2
维生素套餐：48粒x1盒（1岁以上）-无限极钙片草莓钙锌维生素D片孕妇可用优全佳立迈健正品当天发出
维生素测评：看着还不错，应该是正品
维生素买家：9**款
维生素套餐：2件-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：味道还可以，日产补充维生素，每天都会坚持吃这个，多吃维生素B对身体还是很有好处的。
维生素买家：x**r
维生素套餐：【VC含量75mg片】男士复维80粒-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评：还是挺不错的，妈妈年轻时候就吃这个，小样我也买这个吃，补充身体所需维生素
维生素买家：小**g
维生素套餐：0.1g*100片x2盒-星鲨海藻钙液体钙婴儿婴幼儿宝宝钙儿童钙镁维生素D非锌软胶囊补
维生素测评：这个性价比还是挺高的，就是单纯的vc
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【瓶180片】-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：已收到保建品外观无埙‘配料表挺干净值得λ
浏览“维生素a的用量和用法”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃哪些食物有维生素c
下一篇：维生素d补充到孩子几岁
