碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质
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这些都是人体所需的营养素，它们在维持生命和健康中起着至关重要的作用：
若安好维生素：碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质一、 碳水化合物：是人体的主要能量来源，包括糖类、淀粉和纤维。它们在体内被分解为葡萄糖，供给大脑和肌肉活动所需的能量。
若安好维生素：碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质二、 蛋白质：是构成身体组织的基本物质，参与建造和修复细胞，同时也负责酶、激素等重要生物分子的合成。蛋白质对生长发育、免疫功能以及身体修复至关重要。
若安好维生素：碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质三、 脂肪：虽然常常被视为“坏”脂肪，但适量的健康脂肪（如不饱和脂肪酸）对身体是有益的，它们提供长期能量、保护内脏、帮助吸收脂溶性维生素，并且有助于维持体温。
若安好维生素：碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质四、 维生素：是一系列有机化合物，虽然人体需要量小，但对各种生理过程至关重要。比如维生素A有助于视力，维生素C增强免疫力，维生素D促进钙吸收等。
若安好维生素：碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质五、 矿物质：包括常量元素（如钙、铁、钾、钠）和微量元素（如锌、硒、碘），参与多种生化反应，维持骨骼健康、神经功能、血液凝固、酶活性等。
这五种营养素需要在日常饮食中均衡摄取，以保证身体健康。
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