维生素a每日推荐摄入量为多少
若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量为多少
维生素a的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议：
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- 成年男性：900微克（视黄醇当量，约3472国际单位）
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- 成年女性：700微克（视黄醇当量，约2901国际单位）
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对于孕妇和哺乳期妇女，以及特定年龄段的儿童（如婴儿、青少年），推荐摄入量可能会更高。具体的每日需求量可能需要根据个人的具体情况，如健康状况、饮食习惯等，由医生或营养师进行评估和指导。
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请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，因此最好在专业指导下摄取。
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