维生素都有哪些品种
若安好维生素：维生素都有哪些品种
维生素是一类对生物体生长发育和健康维持至关重要的有机化合物，它们在人体内不能自行合成，需要通过食物摄取。目前已知的维生素有13种，根据溶解性可分为水溶性维生素（B族和C）和脂溶性维生素（A、D、E、K）。以下是每类维生素的详细品种：
若安好维生素：维生素都有哪些品种一、 **水溶性维生素：**
- B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等。
- C（抗坏血酸）
若安好维生素：维生素都有哪些品种二、 **脂溶性维生素：**
- A（视黄醇）
- D（钙化醇，包括D2和D3两种形式）
- E（生育酚）
- K（菲洛辛）
每种维生素都有其特定的功能，例如维生素A对视力和皮肤健康重要，维生素D有助于钙吸收，维生素C是强大的抗氧化剂，B族维生素则参与多种新陈代谢过程。均衡饮食是获取这些维生素的关键，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
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