烂嘴烂舌头吃什么维生素
若安好维生素：烂嘴烂舌头吃什么维生素
口腔溃疡和舌头不适可能与多种因素有关，包括营养不良、口腔卫生差、压力、免疫力下降等。虽然没有特定的维生素可以直接治疗烂嘴或烂舌头，但维生素b群（特别是维生素b2，也称为核黄素）对于口腔黏膜健康有重要作用，因为它们参与了细胞的新陈代谢和修复过程。
以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：烂嘴烂舌头吃什么维生素一、 动物性食物：肝脏、肾脏、奶制品（如牛奶、酸奶）、鸡蛋、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、瘦肉（如鸡肉、猪肉）。
若安好维生素：烂嘴烂舌头吃什么维生素二、 植物性食物：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、全谷类（如糙米、燕麦）、豆类（如黑豆、豌豆）。
除了维生素b2，保持充足的维生素c也有助于口腔黏膜的愈合，因为维生素c有助于伤口愈合。富含维生素c的食物有柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、红椒、西兰花等。
如果症状持续不改善或者加重，建议及时就医检查，找出具体原因并进行针对性治疗。
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