维生素b族是什么食物
若安好维生素：维生素b族是什么食物
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在人体内有着重要的作用，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和DNA合成等。以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：维生素b族是什么食物一、 粗粮：如全麦面包、糙米、燕麦、玉米、小麦胚芽等。
若安好维生素：维生素b族是什么食物二、 肉类和家禽：鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：维生素b族是什么食物三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：维生素b族是什么食物四、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。
若安好维生素：维生素b族是什么食物五、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：维生素b族是什么食物六、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（如豌豆、扁豆）、西兰花、甜椒等。
若安好维生素：维生素b族是什么食物七、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素b族是什么食物八、 坚果和种子：花生、杏仁、核桃、亚麻籽等。
若安好维生素：维生素b族是什么食物九、 酵母：酵母片、面包酵母等。
为了获得全面的维生素B族，建议你在日常饮食中多样化选择上述食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1-600粒可选康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年糖尿病人腿抽筋补钙
维生素测评：这个维生素C泡腾片的价钱便宜实惠，物流也很快！容易泡！味道不错！！
维生素买家：黄**4
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-迪巧维生素D3K2儿童小儿碳酸钙d3青少年学生产品天猫正品补钙片
维生素测评：大牌子应该可以的吧
维生素买家：兰**8
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评：从出生吃到7个月啦继续囤货继续吃
维生素买家：微**y
维生素套餐：三盒装（108粒）-小葵花补维生素AD钙铁锌咀嚼片儿童青少年4岁以上助力成长发育
维生素测评：药材好。药准字。补充身体健康最重要！质量不错值得购买！！！
维生素买家：云**票
维生素套餐：1盒200粒【2件5折】-康恩贝钙d软胶囊成人中老年钙片补钙维生素d3碳酸钙液体钙无糖
维生素测评：不错，但是感觉好像和京东买的不太一样！
浏览“维生素b族是什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘吃维生素a和什么有关
下一篇：3元维生素c和一百多的区别
