海带和维生素c可以一起吃吗
若安好维生素：海带和维生素c可以一起吃吗
海带和维生素C是可以一起食用的，而且这样做对身体还有一定的好处。海带富含碘、钙、铁等多种矿物质和维生素，特别是碘，是制造甲状腺素的重要元素，有助于维持正常的代谢功能。而维生素C是一种强抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，并且能够保护食物中的碘不被氧化。
若安好维生素：海带和维生素c可以一起吃吗第 1 部分
将海带和富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓等）搭配食用，可以更好地发挥它们的营养价值。不过，需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免过量导致腹泻。
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