钙片为什么要和维生素d
若安好维生素：钙片为什么要和维生素d
钙和维生素D是身体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有密切的协同作用。钙是构建和维持骨骼的主要矿物质，而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。
若安好维生素：钙片为什么要和维生素d一、 吸收利用：维生素D可以增加小肠对钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效吸收，从而影响骨骼健康。反之，如果维生素D充足，即使钙的摄入量不足，身体也能利用储存的维生素D来提高钙的吸收。
若安好维生素：钙片为什么要和维生素d二、 骨骼健康：维生素D有助于钙沉积在骨骼中，促进骨骼生长和强度，预防骨质疏松。钙的缺乏可能导致骨质流失，而维生素D不足则可能影响钙的沉积，两者结合才能维持骨骼的正常结构和强度。
因此，通常建议一起服用钙片和维生素D，特别是在老年人、孕妇、哺乳期妇女和长期室内活动少的人群中，以确保钙的充分吸收和骨骼健康。但具体剂量和用药方式最好遵循医生或营养师的指导。
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