五岁吃维生素d还是d3
若安好维生素：五岁吃维生素d还是d3
五岁的孩子补充维生素d，通常推荐使用维生素d3（钙化醇），因为维生素d3是人体内合成维生素d的主要形式，对骨骼发育和钙吸收更为有效。不过，具体剂量应根据孩子的体重、季节、日常日照情况以及医生的建议来确定，不建议自行给孩子过量补充。一般情况下，儿童每日维生素d的推荐摄入量为400-600国际单位（iu），但请务必咨询专业医生或营养师。
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