番石榴维生素c含量高吗

若安好维生素：番石榴维生素c含量高吗

番石榴的维生素C含量相对较高。番石榴是一种营养丰富的热带水果，每100克新鲜番石榴肉中大约含有34毫克的维生素C，这个含量在水果中算是比较高的。维生素C具有很强的抗氧化作用，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康等。但是，具体含量可能因品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。建议在日常饮食中多样化摄入各种水果，以获取全面的营养。

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