b2维生素用法用量
若安好维生素：b2维生素用法用量
B2，也就是维生素B2（Riboflavin），也被称为核黄素。它是水溶性维生素，对于身体的许多生物化学过程至关重要，包括能量产生、皮肤健康和免疫功能等。
若安好维生素：b2维生素用法用量第 1 部分
一般建议的成人每日摄入量为：
若安好维生素：b2维生素用法用量第 2 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 3 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 4 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 5 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）
若安好维生素：b2维生素用法用量第 6 部分
请注意，这些是推荐的每日摄入量，实际用量可能会根据个人需要和健康状况有所不同。例如，如果你正在进行高能量消耗的活动，或者有特定的疾病如口腔溃疡或缺乏症，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：b2维生素用法用量第 7 部分
维生素B2通常以补充剂的形式存在，常见的剂量是一次50-100毫克，一天一到两次。但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能导致副作用，如肠胃不适。
若安好维生素：b2维生素用法用量第 8 部分
总的来说，均衡饮食是获取足够维生素B2的最佳方式，食物来源包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**8
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-拜耳OneADay复合维生素B族女性提高新陈代谢加快调离女士小马达
维生素测评：还凑合吧！
维生素买家：小**服
维生素套餐：精美礼盒四瓶共60片健康好礼-诺特兰德女士多维维生素片复合维生素ADb1b2烟酸维生素E
维生素测评：钙片特别好，还配了礼盒，送人太赞了，极力推荐
维生素买家：s**超
维生素套餐：20片瓶【1瓶】-童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评：小蓝帽呦，保健品安全性有保障。泡腾片溶解很快，不爱喝水的宝宝们必须备一份。补充VC很方便。
维生素买家：c**g
维生素套餐：维E乳+富勒烯抗皱精华液-星鲨维生素D3维生素D滴剂72粒补钙骨质疏松缺钙宝宝儿童vd胶囊
维生素测评：补水紧致效果很好平时化妆起皮卡粉用了这款妆容很贴合一天下来皮肤都很好长期用下来皮肤细腻有弹性脸上的红色痘印淡化了很多
维生素买家：t**4
维生素套餐：阿达帕林凝胶【10g1盒装】-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d正品
维生素测评：药膏用了几天，效果不错，味道好闻，好评！
浏览“b2维生素用法用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：叶酸和维生素b12治疗失眠吗
