维生素c凝胶糖果一天吃多少
若安好维生素：维生素c凝胶糖果一天吃多少
维生素C凝胶糖果的推荐摄入量通常取决于产品中的具体维生素C含量和你的个人需求。一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这可能会因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。
若安好维生素：维生素c凝胶糖果一天吃多少第 1 部分
如果你选择的是含有1000毫克维生素C的凝胶糖果，按照一般的推荐量，你可能只需要吃1-2粒。但请记住，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以最好遵循产品包装上的说明或者咨询医生的建议。如果你有特殊疾病或正在服用其他药物，摄入量可能会有所不同。
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