维生素a有助于维持暗视力对吗
若安好维生素：维生素a有助于维持暗视力对吗
是的，维生素A对于维持暗视力非常重要。维生素A，也称为视黄醇，对眼睛的健康有直接影响，特别是在夜间或低光环境下。它对于视网膜中的视紫红质（一种对光敏感的蛋白质）的正常功能至关重要，视紫红质负责将光线转化为神经信号，使我们在暗处能看到东西。
若安好维生素：维生素a有助于维持暗视力对吗第 1 部分
缺乏维生素A会导致夜盲症，即在暗处视力减退或完全丧失。同时，维生素A还参与眼睛的上皮细胞维护和泪液的产生，对保护眼睛表面的健康也很重要。不过，过量摄入维生素A也可能有害，所以应该按照推荐的每日摄入量摄取，一般成年人每天的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。如有需要，最好咨询医生或营养师的建议。
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