多种维生素里面有钙吗对吗为什么
若安好维生素：多种维生素里面有钙吗对吗为什么
多种维生素片通常不包含钙，因为它们主要是为了补充人体日常所需的维生素和矿物质，而钙主要存在于特定的补钙产品或含钙丰富的食物中，如牛奶、豆腐、鱼类等。维生素和矿物质是分开补充的，因为每个人的营养需求可能会有所不同，而且过量摄入某些营养素可能会影响其他营养素的吸收。
若安好维生素：多种维生素里面有钙吗对吗为什么第 1 部分
如果你需要额外的钙补充，可以选择专门的钙片或者含有钙的复合维生素，但最好在医生或营养师的建议下进行。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的营养更为理想。
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