维生素c和钙的关系
若安好维生素：维生素c和钙的关系
维生素C（ascorbic acid）和钙（calcium）是人体内两种重要的营养素，它们之间有以下关系：
若安好维生素：维生素c和钙的关系一、 促进钙吸收：维生素C有助于提高身体对钙的吸收。它是一种天然的抗坏血酸，能够帮助减少食物中的植酸和草酸，这两种物质会与钙结合，形成不易被人体吸收的钙盐。维生素C的存在可以降低这些抑制因素的影响，从而增加肠道对钙的吸收。
若安好维生素：维生素c和钙的关系二、 骨骼健康：维生素C对于骨骼健康也有所贡献，因为它参与了胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼、牙齿和皮肤的主要结构成分。充足的维生素C可以帮助维持骨骼的强度和稳定性，间接支持钙的利用。
若安好维生素：维生素c和钙的关系三、 预防骨质疏松：维生素C和钙共同作用，有助于预防骨质疏松症。骨质疏松症的一个关键风险因素就是钙质流失，而维生素C有助于钙的吸收和在骨骼中的沉积。
若安好维生素：维生素c和钙的关系四、 抗氧化：维生素C本身具有强大的抗氧化作用，可以帮助保护钙离子免受氧化损伤，保持钙的良好状态。
然而，过量的钙摄入可能会干扰维生素C的吸收，因此，两者应适量摄取，并在医生或营养师的指导下平衡摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**c
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（苹果味）*1盒-英国进口vitabiotics女士复合维生素泡腾片Energy能量泡腾片
维生素测评：很可爱的造型，味道也很好，宝宝一直都在吃
维生素买家：小**的
维生素套餐：【爆款推荐】天然VC70片-富莱欣复合维生素多维多种矿物质片b族钙铁锌男性女士
维生素测评：还可以，不错不错！！！
维生素买家：t**0
维生素套餐：12袋x7盒|到手84袋-九芝堂女士复合多种维生素烟酰胺B族ce维生素C女vb维c维e正品
维生素测评：一直购买，不知真与假，希望是真的
维生素买家：t**9
维生素套餐：拍1发10【实发10瓶同款】周期装-美国原装拜耳One A Day女士复合维生素烟酰胺男士维生素褪黑素
维生素测评：效果很好，最近腿关节好多了，走路关节响的情况少了，以前腿脚乏力没力气走路的感觉也好转了，很满意的一次购物
维生素买家：f**4
维生素套餐：绿色-富莱欣复合维生素多种女士钙铁片多种营养女性保健品vce钙片补钙
维生素测评：回购的了！b族家中常备！
浏览“维生素c和钙的关系”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多补充维生素c的好处有哪些坏处
下一篇：宝宝维生素c可以和辅食一起吃吗
