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吃维生素d2还用吃钙吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:87


若安好维生素:吃维生素d2还用吃钙吗


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维生素D2和钙是身体骨骼健康所必需的两种营养素,它们之间有一定的协同作用。维生素D2主要帮助身体吸收和利用钙,增强骨密度,预防骨质疏松。如果你的饮食中钙的摄入不足,或者有特定的情况(如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者等)需要额外补充,那么同时补充维生素D2和钙是有益的。


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若安好维生素:吃维生素d2还用吃钙吗第 1 部分

然而,每个人的身体状况和需求可能不同,建议你在补充任何营养素之前,最好先咨询医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况给出最适合你的补充方案。如果只是日常饮食均衡,一般情况下,通过食物摄取足够的钙就足够了,比如牛奶、奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等都是钙的好来源。


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