每天摄入多少维生素a算超标吗
若安好维生素：每天摄入多少维生素a算超标吗
维生素A的摄入量应该根据个人年龄、性别、健康状况和饮食习惯来确定。一般来说，成年人每日维生素A的推荐摄入量如下：
若安好维生素：每天摄入多少维生素a算超标吗第 1 部分
- 非孕妇：男性900微克（视黄醇当量，RAE），女性700微克RAE。
若安好维生素：每天摄入多少维生素a算超标吗第 2 部分
- 孕妇：1200微克RAE。
若安好维生素：每天摄入多少维生素a算超标吗第 3 部分
然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛、疲劳、骨质疏松等，甚至在高剂量下可能导致中毒。所以，尽量通过均衡饮食获取维生素A，避免单一来源或过量补充。
若安好维生素：每天摄入多少维生素a算超标吗第 4 部分
如果你担心自己摄入过多，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：卢**y
维生素套餐：白桃味【400克约400颗】-澳洲进口澳琳达碳酸钙非片加维生素K2D3补钙中老年成人液体钙胶囊
维生素测评：味道很好，清新口气首选，价格便宜性价比高，值得推荐一试。
维生素买家：h**6
维生素套餐：【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐-600粒 液体钙K2维生素d3中老年人钙片成年女性补钙正品
维生素测评：大品牌值得信赖，也很便宜，第二天就到货也很方便快捷！常备补充维生素
维生素买家：豆**丶
维生素套餐：0.15g*0粒x1盒+爱乐维复合维生素0片【贫血孕妈1月用量】-特价禾博士多种维生素矿物质片成人中老年复合维生素ABCDE钙铁硒
维生素测评：医生推荐的，还要等吃一段时间去检查才知道补铁效果怎么样
维生素买家：魔**率
维生素套餐：高含量VB*2瓶-银善存中老年女性多种复合维生素多维b族vc维a钙正品旗舰同款
维生素测评：给爸妈买的，爸爸觉得和钙片一起吃，效果不错
维生素买家：外**魂
维生素套餐：【加点维A】多维2瓶+VA胶囊2瓶-岐伯堂柠檬酸钙片中老年人成人补钙维生素d3k2高钙片儿童孕妇正品
维生素测评：去幼儿园参加宝宝家长会，发现宝宝比同龄孩子矮半个头，在宝宝成长发育的关键期，宝妈们千万不能掉以轻心，一不留神自家宝宝就成班级里的小个子啦，在网上找了很多找到这款，一次性补足好几种维生素和矿物质，让宝宝直接赢在起跑线
浏览“每天摄入多少维生素a算超标吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a可以修复角质吗
下一篇：突然不吃维生素c会怎么样
