橙汁和桃汁哪个维生素c高更好
若安好维生素：橙汁和桃汁哪个维生素c高更好
通常来说，新鲜橙汁的维生素C含量比桃汁要高。一个中等大小的鲜橙（大约170克）可以提供约53毫克的维生素C，而一个中等大小的桃（大约180克）大约含有6-14毫克的维生素C，具体数值可能会因品种和成熟度有所不同。
若安好维生素：橙汁和桃汁哪个维生素c高更好第 1 部分
因此，从维生素C的角度来看，橙汁是更好的选择。不过，需要注意的是，新鲜水果通常比果汁更富含维生素C，因为加工过程中可能会损失部分营养。如果你能选择新鲜的橙子或桃子，那会是最好的。同时，不同季节和地区的水果营养成分也会有所差异，购买时最好参考食品标签或询问专业人士。
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