维生素e是咬破吃还是吞
若安好维生素：维生素e是咬破吃还是吞
维生素E通常是作为一种口服补充剂来摄取的，无论是胶囊形式还是软胶囊形式，都是建议直接吞服，不需要咬破。胶囊外层通常是明胶制成，可以保护里面的维生素E不被空气中的氧气氧化，如果咬破可能会导致维生素E的活性降低。当然，如果是儿童或者有吞咽困难的人群，可以在医生或营养师的指导下打开胶囊，将内容物混入食物中食用。
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