20岁150斤吃多少维生素e
若安好维生素：20岁150斤吃多少维生素e
维生素e的摄入量主要取决于你的营养需求和健康状况，而不是体重。一般来说，成年人每天推荐的维生素e摄入量为15毫克（mg）视黄醇活性当量（rae），这是基于美国国家科学院的建议。然而，具体到每个人，可能需要根据个人体质、饮食习惯、是否有特殊疾病或正在服用什么药物等因素来调整。
若安好维生素：20岁150斤吃多少维生素e第 1 部分
如果你担心自己的维生素e摄入不足，建议你咨询医生或者营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，通过均衡饮食来获取维生素e，比如食用富含维生素e的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等。不要直接依赖补充剂，除非在专业人士的指导下。
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