10岁儿童需要补维生素d吗
若安好维生素：10岁儿童需要补维生素d吗
是的，10岁的儿童通常需要补充维生素d。维生素d对于儿童的骨骼发育至关重要，因为它有助于钙的吸收和利用，从而保持健康的骨骼结构。在自然状态下，儿童的皮肤可以通过日光照射合成维生素d，但是由于学校、户外活动时间减少以及儿童皮肤对紫外线的防护意识增强等因素，他们可能无法获得足够的维生素d。
若安好维生素：10岁儿童需要补维生素d吗第 1 部分
因此，建议儿童在日常饮食中摄入富含维生素d的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和一些强化了维生素d的牛奶或奶制品。如果孩子的户外活动量不足，或者居住地区阳光照射不足，医生可能会建议额外补充维生素d的营养补充剂。最好咨询儿科医生的意见，以确定具体的补充剂量。
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