吃维生素b会不会发胖
若安好维生素：吃维生素b会不会发胖
维生素B本身并不会直接导致体重增加。维生素B族包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内参与能量代谢、蛋白质合成、神经系统功能等多种生理过程。
若安好维生素：吃维生素b会不会发胖第 1 部分
然而，如果过量摄入某些维生素B，例如维生素B1或B3（烟酸），可能会引起一些副作用，如肠胃不适，甚至可能导致肝脏负担过重。长期大量补充特定维生素B也可能间接影响食欲，比如某些高剂量的维生素B6可能会影响体内脂肪代谢，但这并不是因为直接导致体重增加，而是可能与食欲调控有关。
若安好维生素：吃维生素b会不会发胖第 2 部分
总的来说，正常情况下，按照推荐摄入量摄取维生素B是安全的，不会直接导致发胖。保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键。如果你有特殊的营养需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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