维生素e和维生素c吃多长时间最好
若安好维生素：维生素e和维生素c吃多长时间最好
维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，但具体的摄入量和时间并没有固定的“最好”时间，因为这取决于个人的身体状况、年龄、性别、饮食习惯以及是否存在特定的健康需求。
若安好维生素：维生素e和维生素c吃多长时间最好一、 维生素e：一般来说，成年人每日推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性）。长期适量补充是好的，但过量可能会有副作用，如出血倾向。如果你打算补充，最好在医生的指导下进行，遵循产品说明，并定期检查血液中维生素e水平。
若安好维生素：维生素e和维生素c吃多长时间最好二、 维生素c：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。维生素c可以帮助提高免疫力，预防坏血病，但过量也可能导致腹泻。建议每天分多次摄入，以帮助身体更好地吸收。
总的来说，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量从食物中获取维生素，如果需要补充，应在医生的建议下进行，避免自行决定服用时间和剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杨**6
维生素套餐：AD*2（共120mL）-南京同仁堂绿金家园DHA藻油牛磺酸蛋白粉钙铁锌多种维生素正品 cc
维生素测评：一直给宝宝吃这个AD，品质放心
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x5瓶-深谷溪田多维乳清牦牛奶营养粉多种维生素钙铁锌中老年成人儿童
维生素测评：维福佳这个品牌吃了一段时间了，挺不错的
维生素买家：d**8
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊*1瓶+仁和烟酰胺片*1瓶-biotin生物素官方旗舰店多维片复合维生素女士2SR
维生素测评：东西不错，挺好的，透明度高，喜欢的可以下单了，值得回购
维生素买家：阳**8
维生素套餐：尝鲜装维E-烟酰胺维生素c口服维c维e组合vcve维生素e咀嚼片正品旗舰店8dq
维生素测评：一直在用这个牌子的，很信用这个牌子，还会继续光顾的，给好评满分
维生素买家：c**0
维生素套餐：中老年人200片|【100片*2盒】经典囤货装-葵花药业骨胶原钙维生素D片儿童生长发育补钙增强骨骼中老年正品
维生素测评：這次價格特別實惠品質有保障。
浏览“维生素e和维生素c吃多长时间最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长久服用维生素e有副作用吗
下一篇：哈药氨糖软骨素维生素d钙片
