2元维生素c能吃多久
若安好维生素：2元维生素c能吃多久
维生素C的摄入量并不是以天数来衡量的，而是根据你的个人需求和身体状况。通常，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性）。如果你每天摄取2元（约100毫克）的维生素C补充剂，这可能已经超过了日常推荐摄入量。
若安好维生素：2元维生素c能吃多久第 1 部分
然而，每个人的身体吸收和利用营养物质的能力不同，而且维生素C的摄入量也取决于你的饮食习惯和健康状况。例如，如果你的饮食中本来就含有丰富的维生素C来源（如新鲜水果和蔬菜），那么你可能不需要额外补充。
若安好维生素：2元维生素c能吃多久第 2 部分
所以，2元的维生素C片剂可以持续的时间取决于你每天服用的剂量。如果你按照每日100毫克的标准服用，一盒（一般是30-60片）大约可以使用10-15天。但最好还是根据产品包装上的说明或者咨询医生的建议来确定服用时间。如果你有任何健康问题或需要长期大量补充，请务必在专业人士指导下进行。
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