维生素b6饭前吃还是饭后吃比较好最好
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维生素B6是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物的影响，也就是说，无论是饭前还是饭后吃，都可以有效吸收。但是，为了更好地利用维生素B6，以及避免可能的胃部不适，建议在饭后服用，特别是在餐中或餐后与食物一起摄入，因为维生素B6能帮助身体更好地吸收脂肪和蛋白质。
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不过，具体服用时间还需根据个人的身体状况和医生的建议来定，比如孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病的人群，可能需要按照医生的指导来调整维生素B6的服用方式。
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