维生素b摄入量标准是多少
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少
维生素B的摄入量标准因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般来说，以下是一些常见的维生素B族营养素的每日推荐摄入量（毫克，mg）：
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、 维生素B1（硫胺素）：成年人男性：若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、2-若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、5mg，女性：若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、1-若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、3mg
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少二、 维生素B2（核黄素）：成年人：若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、3-若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、7mg
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年人：14-16mg（作为尼克酸）
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少四、 维生素B5（泛酸）：成年人：5mg
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少五、 维生素B6（吡哆醇）：成年人：若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、3-若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少一、7mg
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少六、 维生素B7（生物素）：成年人：30mcg
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少七、 维生素B9（叶酸）：成年人：400-600mcg（孕妇和哺乳期妇女需要更多）
若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少八、 维生素B12（氰钴胺）：成年人：若安好维生素：维生素b摄入量标准是多少二、4mcg
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能需要根据个人情况调整，比如素食者或患有某些疾病的人可能需要额外补充。如果你有特殊的饮食需求或者疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**0
维生素套餐：【270g*1袋】无糖维C软糖约68颗-儿童复合维生素lilcritters丽贵小熊软糖补充多种微量元素叶黄素
维生素测评：一般般吧，吃完排气特别是多，不会回购
维生素买家：我**容
维生素套餐：2000U700U*6粒x盒维AD（1岁上）-【达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：老品牌信赖的过不错
维生素买家：不**l
维生素套餐：【胡萝卜素+VC】-【蜜蜂惊喜社】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：吃了很久了，感觉一般般吧，微b有很大味道。
维生素买家：w**n
维生素套餐：钙维生素DK*5瓶（含K2领钙入骨）-【顺手买】Swisse斯维诗儿童复合维生素维b维c 效期至2025年2月
维生素测评：最近腿关节好多了，走路关节响的情况少了，以前腿脚乏力没力气走路的感觉也好转了，差不多每天晚上都会出门溜达一下，消化食儿，小强度锻炼锻炼，养关节，补钙效果都不错，好评
维生素买家：t**6
维生素套餐：500mlx4盒-果维康维生素C含片水果味提高免疫力儿童补充VC正品
维生素测评：买十瓶发九瓶都半个月过去啦还没差出来，你们内部有问题吧
浏览“维生素b摄入量标准是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童所需维生素d含量
下一篇：4岁宝宝还要吃维生素d3吗
