维生素d钙镁片一天最多吃多少片
若安好维生素：维生素d钙镁片一天最多吃多少片
维生素D、钙和镁是人体必需的营养素，但过量摄入可能会对健康造成影响。一般建议的每日摄入量如下：
若安好维生素：维生素d钙镁片一天最多吃多少片一、 维生素D：成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位IU），儿童和老年人可能需要更多。具体到片数，取决于每片含有的维生素D含量。
若安好维生素：维生素d钙镁片一天最多吃多少片二、 钙：成年人每日推荐摄入量为1000-1300毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。每片钙的含量不同，所以具体数量也需要看产品说明。
若安好维生素：维生素d钙镁片一天最多吃多少片三、 镁：成年人每日推荐摄入量为310-420毫克。同样，每片镁的含量需参考产品标签。
由于每个人的具体需求和身体状况可能不同，最好在医生或营养师的指导下确定具体的剂量。如果你在服用维生素D钙镁片，应按照说明书上的推荐剂量来，不要自行增加剂量。如果感到不适，应立即停止并咨询专业人士。
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