维生素c能和维生素b1一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和维生素b1一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B1（硫胺素）是可以一起安全摄入的，事实上，它们在人体内的作用是相辅相成的。维生素C有助于提高身体对维生素B1的吸收，而维生素B1则有助于能量的产生，包括体内糖类的代谢，维生素C可以增强这种效果。
若安好维生素：维生素c能和维生素b1一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以一起服用，但并不需要特意同时服用，日常饮食中就可以获得足够的维生素。例如，新鲜的水果和蔬菜（富含维生素C）与全谷类、肉类和豆类（富含维生素B1）搭配食用，就能满足身体的需求。如果你在补充维生素时，也建议按照产品说明或医生的建议来使用，避免过量摄入。
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