谷维素加维生素b1能治疗失眠吗
若安好维生素：谷维素加维生素b1能治疗失眠吗
谷维素和维生素B1都是常见的营养补充剂，它们在一定程度上对改善睡眠可能有一定的辅助作用。
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谷维素主要来源于植物，它具有调节植物神经功能、改善自主神经系统功能的作用，有助于缓解一些因压力、焦虑等引起的失眠。但是，谷维素对于深度睡眠的改善效果可能有限，对于长期严重的失眠问题，单靠谷维素可能效果不明显。
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维生素B1（硫胺素）是维持神经系统正常功能的重要维生素，缺乏时可能导致神经系统问题，包括睡眠障碍。适量补充维生素B1可以帮助改善神经系统功能，从而有助于改善睡眠质量。
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然而，失眠的原因有很多，如心理压力、生活习惯、环境因素、疾病等，单纯依赖谷维素和维生素B1可能不足以解决所有类型的失眠问题。如果失眠症状持续严重，建议及时就医，找出失眠的根本原因，并根据医生的指导进行综合治疗。同时，保持良好的作息习惯、饮食健康、适当的运动以及减少电子设备的使用也有助于改善睡眠。
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