维生素b族是嚼着吃还是吞服
若安好维生素：维生素b族是嚼着吃还是吞服
维生素B族通常是作为营养补充剂来摄取的，大部分维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）都是以片剂或胶囊的形式存在。它们的设计通常是供口服的，无论是咀嚼后吞咽还是直接用水送服都可以。
若安好维生素：维生素b族是嚼着吃还是吞服第 1 部分
咀嚼后吞咽可以帮助增加吸收，因为咀嚼可以破坏一些药片的外壳，让药物更快释放。但并不是所有维生素B都需要咀嚼，比如含有烟酰胺（维生素B3）的药片，如果咀嚼可能会有苦味。
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总的来说，按照产品说明书的建议来服用是最安全的。如果你不确定如何服用，建议咨询医生或药剂师。
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