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维生素E。维生素E是一种强大的抗氧化剂，它能够中和体内的自由基，减少它们对细胞膜和DNA的损害，从而防止过氧化值的形成，有助于延缓衰老过程。它在皮肤保养、心血管健康以及预防认知功能下降等方面都发挥着重要作用。

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