人体必须的维生素b组有几种
若安好维生素：人体必须的维生素b组有几种
人体必需的维生素B族包括多种维生素，通常分为B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）八种。这些维生素在新陈代谢、能量产生、神经系统功能以及DNA合成等方面都起着重要作用。虽然有些维生素可以在体内自行合成，如维生素B5和部分B族维生素，但B1、B2、B3、B6、B7、B9和B12主要依赖于食物摄入。
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