维生素d缺乏每天吃多少粒
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。一般来说，成人的日常推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 1 部分
- 婴幼儿（0-1岁）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 2 部分
- 儿童（1-7岁）：600-800 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 3 部分
- 青少年（8-18岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 4 部分
- 成年人（19-70岁）：800-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 5 部分
- 老年人（70岁以上）：800-2000 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 6 部分
如果在日常饮食中无法获取足够的维生素D，可能需要补充剂。但是，具体到每天需要吃多少粒，这取决于每粒维生素D补充剂的含量。常见的维生素D3补充剂通常有200 IU、400 IU或1000 IU等规格。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况来确定补充剂量。
若安好维生素：维生素d缺乏每天吃多少粒第 7 部分
请注意，过量摄入维生素D也可能有害，所以不要自行超过推荐量。如果你有任何疑虑或健康问题，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**5
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上
维生素测评：试试看吧，口味还行，具体功效不清楚。看标签是有维生素的
维生素买家：l**o
维生素套餐：50mg*60粒x4盒【常备装】保护皮肤抗氧化-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年学生钙镁锌补钙维生素D3 K2
维生素测评：搞活动买最优惠，能省不少
维生素买家：d**7
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+蛋白粉*2罐（礼盒装）-inne蓝光盾叶黄素儿童宝宝护眼维生素软糖5mg升级版30粒*3盒
维生素测评：日期很新，趁活动买点给家里老人吃
维生素买家：s**9
维生素套餐：5mg*100片x2盒-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：这么大的公司出低级管理错误，包装没打扎实，漏了一个小瓶的药，而且反馈流程太死板，操作太复杂，太浪费时间和精力了，虽然客服经理态度很好，但没办法给五分了。
维生素买家：爱**8
维生素套餐：inneVC10ml*28条-汤臣倍健儿童钙片成长青少年高补维生素d3k2液体钙正品
维生素测评：春天到了，补一补。心里安慰
浏览“维生素d缺乏每天吃多少粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d与维生素k搭配的作用
下一篇：夏天出汗多补充什么维生素
