成年人维生素摄入量是多少
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少
成年人的维生素摄入量因维生素种类不同而有所差异，以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量（毫克或微克）：
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少一、 维生素A：男性900微克视黄醇当量，女性700微克视黄醇当量。
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少二、 维生素D：15-20微克（600-800国际单位IU），但根据年龄和健康状况可能有所不同。
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少三、 维生素E：15毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少四、 维生素K：90-120微克（男），75-90微克（女）。
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少五、 B族维生素（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：每种维生素的具体需求不同，一般建议根据具体维生素类型查看每日推荐摄入量。
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少六、 维生素C：75-90毫克（男女都一样）。
若安好维生素：成年人维生素摄入量是多少七、 叶酸：成年男性400微克，成年女性500微克，孕妇和哺乳期妇女需要更多。
这些数值可能会因个体差异、生活方式、健康状况等因素而有所调整。为了确保营养均衡，建议根据个人情况咨询医生或营养师，结合膳食平衡来摄取维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶尝鲜价（9.9瓶）推荐买送2更优惠-swisse斯维诗女士复合多种维生素B族CE钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：是个女孩子都是有爱美之心，所以我就一直想要自己能变得白一点，效果还真的很好，皮肤细腻光滑了不少，味道也是酸酸甜甜的很喜欢吃，
维生素买家：c**0
维生素套餐：100片x盒-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评：一直在这里买药
维生素买家：暖**8
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-【清仓】科思妈妈多种维生素软糖儿童补vb族维生素c维d烟酰胺VE
维生素测评：买给娃吃，本身挑食，学校食堂一般，含有多维，比吃糖果零食肯定是更好的，希望有点用都好
维生素买家：引**7
维生素套餐：活动咨询客服-钙尔奇金钙尔奇碳酸钙d3钙片中老年人维生素d成人专用咀嚼片
维生素测评：买过很多次了，一直在回购，非常好真的很满意。
维生素买家：t**7
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-健康在线西岛维生素C含片牛奶味60片4岁以上儿童孕妇乳母中老年人
维生素测评：平时不怎么晒太阳和运动总是感到累，年底体检结果vd不足，赶紧买这个吃一下，酸酸甜甜的挺好吃还能补充一下维d，提高下免疫力
浏览“成年人维生素摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素c功效有用吗
下一篇：吃维生素c软胶囊可以美白吗
