维生素c片可以吃几片
若安好维生素：维生素c片可以吃几片
维生素C片的剂量通常取决于你的年龄、性别、健康状况以及你服用维生素C的目的。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这只是一个大概的指导值。
若安好维生素：维生素c片可以吃几片第 1 部分
如果你是为了补充日常所需，一片标准的维生素C片（约500毫克）通常是过量的，可能会导致消化不良或其他副作用。如果你有特定的健康需求，如预防感冒、美容、提高免疫力等，可能需要在医生或营养师的指导下适当增加剂量。
若安好维生素：维生素c片可以吃几片第 2 部分
请注意，自行增大量或长期大剂量服用维生素C片是不建议的，最好遵循产品包装上的说明或者专业医疗人员的建议。如果你有任何疑问，最好咨询医生。
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