成人补钙用加维生素d吗

若安好维生素：成人补钙用加维生素d吗

是的，成年人补钙时通常会建议同时补充维生素D。维生素D有助于人体吸收和利用钙，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙也可能无法充分利用。维生素D的主要来源包括阳光照射、食物（如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品）以及补充剂。如果你的饮食中钙质摄入不足或者生活在阳光照射较少的地方，可能需要额外补充维生素D以支持骨骼健康。但在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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