儿童吃那个维生素d好
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儿童补充维生素D，通常推荐选择含有维生素D3的补充剂，因为维生素D3（胆固醇型维生素D）在人体内的吸收利用率更高。常见的维生素D3来源有鱼肝油、维生素D滴剂等。
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对于婴幼儿，可以选择专门的儿童维生素D滴剂或者软胶囊，这些产品一般会按照儿童的年龄和体重进行剂量划分，使用起来比较方便。在选择时，建议咨询医生或药师，根据孩子的具体情况来决定合适的品牌和规格。
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此外，除了补充剂，日常饮食中也可以通过食物获取维生素D，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品（如早餐谷物）。但需要注意的是，食物中的维生素D含量有限，可能不足以满足孩子的需求，所以适量的补充剂是必要的。
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总之，儿童补充维生素D需要结合具体情况，最好在专业人士的指导下进行。
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